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月子护理对产妇是十分重要的,如果护理不好的话就会给产妇带上月子病,对产妇的将来有着很大的影响。有些女性在月子期间着凉而患上了风湿病相当的不好治疗。所以我们一定要多了解关于坐月子注意事项。下面就让我们一起来关注一下关于坐月子护理知识大全。坐月子护理知识大全首先,要保持干净整洁、温度湿度适合、通风的家居环境。有些老人家认为产妇在“坐月子”期间不能吹风,于是就让产妇呆在密闭的房间里,甚至穿了厚厚的衣服,其实这样很容易中暑。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样适得其反。因为产妇体内的热量排泄不出,而导致中暑,这是很危险的。其次,注意产妇的身体清洁卫生。夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。但是绝对不能不让产妇洗澡或者做个人清洁。尤其是要保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,月经带要勤洗,勤换卫生纸。如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口,擦拭应从前往后,便后清洗伤口及外阴。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后因代谢旺盛、多汗是正常现象,当汗湿衣服时要及时更换衣服。再次,要注意营养调护。产后营养同产前一样,十分重要。产前除维持本身的需要外,还要供...
发布:2019/05/30
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一说到怀孕生孩子对女人来说是人生当中非常重要的一段经历,我们都知道女人怀孕生孩子是非常消耗精力和元气的。大家上分娩也是非常消耗体力的,所以说生了宝宝之后,很多产妇妈妈的身体会非常的虚弱,所以说需要通过坐月子来调整自己的身体,让身体的各个器官恢复到原来的状态。我们都知道怀孕多月的期间,是有很多禁忌需要遵守的。这样的话月子才能做得好,不落月子病。今天就来分享一下坐月子时,为了“产后恢复”的更好,这3件事对你很重要!产后坐月子,为了“产后恢复”的更好,这3件事尽量做到位!一、正确的洗漱女人月子期间需要很多禁忌要遵守,很多老人都说女人在坐月子期间不能洗头,不能洗澡也不能刷牙,要不然身体容易着凉,如果说了孩子的话会落下月子病。要知道落下月子病可是会跟随你一辈子的,而且也不好调理。如果女性朋友在月子期间都不洗澡,洗头刷牙,反而不利于产妇的身体恢复,而且还容易造成感染的情况。所以说生完宝宝之后是可以正常刷牙的,而且如果产后妈妈身体恢复的还不错,在生完宝宝之后两周就可以进行正常的洗澡了。当然前提是一定要做好保暖工作。二、正确的休息孕育一个新的生命是需要消耗女性很大元气的,所以说生完宝宝之后,产妇妈妈的身体会非常的虚弱。我们都知道女人生完孩子之后需要好好的休息来调养自己的身体,但是很多妈妈却不放心别人插手孩子的事情,对于孩子的事情都要亲力亲为。虽然这样的话能够建立良好的亲子关系,但是太过劳累的话也不...
发布:2019/04/27
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金摇篮月子中心告诉您如何科学坐月子说到坐月子,要注意的事项特别多,但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外,你还知道产妇坐月子要注意些什么吗?下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法:1、好的心情更利于恢复产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。2、休息要充足。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。3、饮食要营养均衡产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。4、杜绝性生活女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。5、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。6、保持清洁卫生从产后...
发布:2019/04/26
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月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。      中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。      今天金摇篮月子中心就来和大家一起科普关于月子餐的相关知识,根据金摇篮月子中心妇科主任对产后女性的生理需要分析,从中医的角度建议产后女性分五阶段调理:去恶露防感冒通肠道  健腰肾补元气淡妊纹第一阶段{祛恶露、驱风散寒}无论是自然分娩或剖腹产妇女,恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主,为尽快恢复良好基础。第二阶段{防风寒}妇女产后,因体力消耗抵抗力下降,容易感染风寒。产后此时期应曲风固表,安神和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒侵扰的侵扰,为尽快恢复做好体内保护。第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜}此方时期主要补充妇女生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。第四阶段{壮腰补肾}因生产时肾气大伤,腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元...
发布:2018/12/23
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有不少产妇留言说自己产后奶水不足,不能给宝宝进行母乳喂养心里真的很着急。小编非常理解这些新妈妈的心情,我们都知道母乳喂养对新生儿的益处很多,进行母乳喂养不仅有利于宝宝的大脑和神经系统的发育,还有助于新妈妈恢复身体。下面我们就和大家聊聊催乳可以吃什么?1、豌豆豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。2、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。3、丝瓜丝瓜络是一种中药材,别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等,就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交织而成。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅,乳房包块,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络,以便通络催乳。4、豆腐豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红...
发布:2018/12/18
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在刚刚过去的这炎热的夏天,最让小编记忆深刻的就是,朋友顺利地生下了小宝宝。每年的夏天都很炎热,但对于在夏天坐月子的新妈妈们来说,那更是别有一番“滋味”。刚刚经历了生产的新妈妈们本来就身体虚弱,而炎热的天气更是让人感觉疲惫。那么夏天坐月子应该注意哪些事情呢?就让小编给大家介绍一下吧!一、禁止性生活新妈妈在产褥期内应禁止性生活,产后康复顺利者,在6-8周后经医生检查,一切情况良好,即可恢复性生活,产后性生活还应注意避孕。二、饮食均衡传统的坐月子饮食里面,有些不良的饮食习惯并不利于营养的摄取和吸收,一些所谓的月子饮食禁忌可能会造成微量营养素的缺乏。因此,坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡,要多样,鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃,并且增加奶类,多喝水。月子期间别吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西,以免引起消化系统的疾病。三、注意房间温度夏季坐月子,一个很大的问题就是天气太热,按照传统的观念,坐月子不能吹风,因此很多人在坐月子时门窗紧闭,不开空调不用风扇,整个房间闷热空气不流通,这其实反而不好。新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风,保持室内空气清新,清洁舒适。四、及早下床活动传统的观念认为,坐月子就是要躺在床上休息,不要乱动,尤其是刚生完孩子,体力消耗大,更应该好好休息。但新妈妈们产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,...
发布:2018/12/18
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月子期间饮食需要注意些什么?想要促进恢复,怎么运动呢?月子期需要注意的事,一起看看。1、久蹲产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复,可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲,最好是适当走动,以坐和立为宜。新妈产后虚弱,不宜过度劳累,就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务,可以请丈夫帮忙一起处理。2、饮食刺激、过于营养产后一个月内,新妈们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ,母乳期要多吃清淡营养食物,既有助于奶水的分泌,又对女性子宫的恢复大有帮助。可以喝一些有营养的汤水,但不宜吃含有过高脂肪的浓汤,不利于婴儿消化吸收。可以多吃些五谷杂粮,和补血食物。3、不运动或强运动女性在产后月子期内要适当运动,运动有助于恶露排出体外,促进子宫快速恢复。若身体条件允许,最好每天坚持在房间散步,但是产后不宜强运动,强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康。4、过早同房女性在生产之后无论是子宫还是阴道都还没有恢复,且阴道在生产时会有不同程度的损伤,月子期内性生活一旦造成感染,逆行感染的话那么女性将有可能患上严重的妇科疾病,对新妈健康伤害很大。有些新妈产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵,此时同房有可能怀孕,会对妈妈造成不必要的伤害。
发布:2018/12/18
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很多新晋妈妈都会听老人说:“月子里不能洗澡”!但生完宝宝无论什么季节、什么天气,都会经常满头大汗、大汗淋漓、汗流浃背、成吉思汗……如果几天不洗澡,就会感觉自己粘粘哒~臭臭哒~再加上产后身体抵抗力差,很容易生各种小毛病。皮肤经常湿湿粘粘的,就容易起痱子、湿疹;乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎;妹妹没及时清洗,也会引起各种炎症;如果侧切、损伤的会阴伤口在感染了,就不仅会痒痒哒,还会疼疼哒……这些一旦发生,就会瞬间觉得整个人都不好了!!!其实,产后是可以洗澡哒~十月菌作为妇女之友……哦不,你们的好盆友,这时就要挺身而出帮你们——不不不,是教你们——月子里该怎么洗澡!顺产的妈妈一般产后前几天出血会比较多,要及时擦净外阴、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴,只要室内暖和、关紧门窗,擦哪脱哪,用热毛巾不断拧干擦拭,洗完尽快擦干穿好,不受凉就行~根据情况夏天每天擦洗多次,冬天每周擦洗1-2次,只要身体感觉舒服就好~这时可以找老公来帮忙,听说帮老婆擦操3次以上的老公会发大财哦!产后1周后,如果感觉不错,恶露也少了,就可以淋浴。 淋浴前放好热水(水温40℃左右),使室温保持在22℃左右(必要时打开浴霸),关好门窗,垫好防滑垫,就可以开始洗刷刷啦~每次淋浴时间不宜过长,10分钟左右即可。洗澡时应该先洗脸,再洗身上,最后洗头。为毛?因为淋浴时脸上的毛孔最容易扩张,先洗脸可以避免病菌进入毛孔。鼻子额头...
发布:2018/12/16
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10月怀胎终于挨到要卸货的时候,却迎来一堆不可抗拒的疼痛。上一期介绍了如何击退产后腰痛这个贱人,本期我们来说说如何消灭产后关节痛这个小妖精,真是一当妈深似海,来吧,让我代表月亮惩罚你们这些妖孽!妈友“幸福的龙妈”:关节咯嘣咯嘣脆,一抱B就没力!生B前,手指超没力的,早上起来刷牙,扭毛巾的力都没有。以为生后会好,没想到生后还是没力,一抱B就没力,喂奶姿势一改变时,脚也没力。肩膀关节咯嘣咯嘣响,像碎掉一样,不能用力,用力就疼,咋办呢?关节痛首当其冲,体内激素惹的祸!实际上,产后女性体内的孕激素急剧下降,整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程,而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。除了激素水平的变化外,在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化,这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变;产后身体“减负”了,关节的受力点又得重新调整。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。这样雪上加霜,体质弱的妈妈就很容易出现产后关节痛的症状。护腕护膝保暖措施走起来,防比治更重要!新妈妈在做月子期间,的确是应该少吹风,避免受凉。中医认为,产后气血不足,寒气很容易侵入体内,造成气血运行不畅,表现为关节疼痛,酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间,体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护...
发布:2018/12/08
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【导读】在孕产期,准妈妈吃什么不仅仅关系到自己的身体健康,更对宝宝的健康有一定影响。而当宝宝出生后并不意味着“解放”。在哺乳期,新妈妈的饮食也有着诸多禁忌,这些禁忌大都关系到宝宝的口粮——母乳,母乳的质量如何,和新妈妈的饮食有很大关系。那么,在哺乳期能吃葡萄吗?葡萄有不少的保健功效,食用想必是极好的。但是哺乳期能吃葡萄吗?哺乳期吃葡萄是否会对宝宝的健康造成影响?哺乳期忌食凉性的食物,而葡萄性温,又极富营养价值,哺乳期的新妈妈还是可以适量食用的。但是一定要注意别吃多了,否则过多的糖分会随着乳汁进入宝宝体内,不利于宝宝健康。不过话说回来,任何食物过量都是不好的,因此,在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。葡萄的功效与作用既然知道葡萄的营养价值很高,那么这些营养成分能使葡萄拥有怎样的神奇功效呢?缓解低血糖症状。葡萄中的糖分很容易被人体吸收,因此当出现低血糖情况时,吃点葡萄或喝点葡萄汁是不错的选择。阻止血栓形成。有研究发现,葡萄还能阻止血栓的形成,作用甚至比阿司匹林更有效。并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。抗衰老。葡萄中的类黄酮成分还是一种强力的抗氧化剂,能延缓衰老,清除体内的自由基。抗癌。在葡萄中含有一种抗癌向量元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。哺乳期吃葡萄注意事项1、不宜在吃完葡萄后马上喝水。葡萄有润肠通便的功效,如果吃完葡萄马上喝...
发布:2018/11/28
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